Barre au sol

La barre au sol est une pratique douce qui découle de la danse classique et a des nombreux bienfaits. Comme son nom l’indique, c’est une barre qui se pratique entièrement au sol. Certains exercices exécutés debout deviennent plus simples au sol et permettent de mieux travailler l’alignement du corps et l’équilibre général. Les différents exercices se font en position assise, allongée sur le dos ou sur le ventre. Le corps en est ainsi renforcé ainsi que les postures, notamment celles du dos.