Yoga avec Timila Boukhtouche
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TamilaElle enseigne la Hatha yoga traditionnel et la serie Ashtanga Vinyasa, toujours en appliquant la méthode d'alignement corporel Iyengar. Le rythme des séquences peut être doux ou dynamique selon les besoins des élèves.

Timila est certifiée "Registered Yoga Teacher" par la Yoga Alliance.

Son école Kiran Yoga est certifiée « Registered Yoga School » RYS® 200 par la Yoga Alliance et délivre la Formation de Professeurs de Yoga.

Le site de Tamila

Hatha Yoga : Les postures (asanas) principales et les exercices respiratoires (pranayama) sont étudiés et pratiqués en douceur, apportant souplesse et renforcement musculaire. Cette pratique améliore la santé de la colonne et des organes internes, soulage ou supprime les maux de dos et protège les articulations. La méthode du professeur B.K.S Iyengar est appliquée durant les cours. Il s'agit d'une méthode d'alignement postural très précis qui repose sur l'utilisation d'accessoires tels que blocs, sangles, chaises, couvertures, parois de la salle, etc. permettant ainsi au plus grand nombre l'accès aux postures les plus complexes.

Hatha Yoga Vinyasa. Aussi connue sous le nom de "Power Yoga", "Vinyasa Flow ou "Yoga dynamique", cette pratique vient du terme en Sanskrit qui signifie "synchronisation du mouvement sur la respiration". Il est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d'une manière spécifique ». On définit donc le Yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Le Yoga Vinyasa permet de se dépenser tout en travaillant l'alignement du corps. Dans la pratique du Yoga Vinyasa, le souffle et le mouvement sont liés: à chaque mouvement correspond une respiration. Le Yoga Vinyasa permet un nettoyage interne. En pratiquant ce yoga dynamique, on transpire. Cette transpiration permet d'éliminer les toxines et de se débarrasser des impuretés. 

Qu'il s'agisse du Hatha Yoga Traditionnel ou Hatha Yoga Vinyasa, la régularité de la pratique entraîne de nombreux avantages; 
- pour le corps: renforcement musculaire en sculptant et tonifiant la silhouette, augmentation de l'endurance, de la souplesse et de l'équilibre
- pour l'esprit: la gestion du stress, l'apaisement du mental et de l'état émotionnel, la maîtrise de la concentration.
Ils sont donc indiqués à tous, hommes, femmes, jeunes et seniors!

Durée Kremlin-Bicêtre Hors Kremlin-Bicêtre
1 heure 30 370 € 370 €
* tarifs annuels hors adhésion à l'ADASE de 40 €
Lundi de 19h30 à 21h / mardi de 20h à 21h30